Author Topic: https://goo.gl/PAJumh  (Read 1591 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline bubuga424

  • Newbie
  • *
  • Posts: 22
  • Karma: +0/-0
  • Referrals: 0
    • View Profile
https://goo.gl/PAJumh
« on: April 16, 2016, 10:24:39 AM »

1,000 Leads Daily - 3 Day Risk Free Trial

Business Opportunity Leads!


SavveliyTiz

  • Guest
Гейнер это химия или нет
« Reply #1 on: April 16, 2016, 11:07:04 AM »
Позвонки в приседаниях стираются – это факт, с которым никто не спорит: они сдавливаются под действием нагрузки. Чтобы хоть как-то компенсировать такое сдавливание в подходах между приседами делайте тягу Рейдера, сами приседания ставьте в начало тренировки – потом будет масса других упражнений, где позвонкам «позволят» растянуться. Более того, после самих приседов выполняйте вис или подтягивания (если занимаетесь по сплит-системе и после приседов не нужно делать становую тягу или жим лежа).
 
bcaa pro 500
карта сайта
как увеличить жим лежа таблица
программа тренировок в спортзале длЯ мужчин
помогают ли приседаниЯ накачать попу
как выполнЯть становую тЯгу видео
джей катлер видео 2014г
бодибилдер под буратино
 
Нагрузите штангу с весом, который позволит сделать сгибания рук стоя раз восемь. Вы с вашим партнером встаете друг напротив друга. Строго, соблюдая технику, делаете сгибание, медленно опускаете штангу и быстро передаете ее партнеру. Тот делает то же самое и передает ее вам. И так вы ее передаете друг другу до упора, то есть пока один из вас уже будет не в состоянии делать упражнение чисто.

1,000 Leads Daily - 3 Day Risk Free Trial

Business Opportunity Leads!


 

Related Topics

  Subject / Started by Replies Last post
0 Replies
725 Views
Last post May 08, 2017, 04:12:29 AM
by idabrudolph
0 Replies
348 Views
Last post July 28, 2017, 01:30:17 AM
by pyamnia
0 Replies
333 Views
Last post July 28, 2017, 02:12:00 AM
by diconayis
0 Replies
334 Views
Last post August 04, 2017, 01:41:26 AM
by pecakunihu
0 Replies
412 Views
Last post August 04, 2017, 02:33:37 AM
by zuwonal

P.S. Do you want to see how we made $14,178.00 Dollars Last Month?

Click Here For All The Info!

Free Advertising Forum Post Ads Online