يعتقد الكثير من الناس أن الÙاكهة هي Ø£Ùضل غذاء يمكن تناوله ÙÙŠ نظام غذائي ØŒ بينما ÙÙŠ الواقع ØŒ تØتوي بعض الÙواكه على نسبة عالية من السكر والذي سيجعلك تكتسب المزيد من السعرات الØرارية - وبعد ذلك الدهون. من المهم بالنسبة لك معرÙØ© الÙواكه التي تØتوي على نسبة منخÙضة من السكر وهي جيدة لمساعدتك على إنقاص الوزن ام لا .
إذن ØŒ ما هي الÙاكهة الأÙضل للØميات الغذائية ØŸ
[/FONT]
