فوائد رفع الرجلين على الحائط

[رنيم حمدي]

رفع الرجلين على الحائط هو تمرين بسيط يستخدم في
العديد من تقنيات الاسترخاء والتمارين الرياضية...
له فوائد متعددة منها:
فوائد رفع الرجلين على الحائط ...
تحسين الدورة الدموية...
تخفيف التوتر والإجهاد...
تقليل الألم والضغط في الساقين...
تعزيز الاسترخاء والهدوء...
تحسين الوضعية والمرونة...
دعم الهضم الجيد...