إسمØÙˆØ§ لي بأن أعرض عليكم ÙÙŠ ما يلي
متى يؤكل Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ Ù„Ù„ØØ§Ù…Ù„ ...
Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ يعتبر غذاء صØÙŠÙ‹Ø§ وغنيًا بالعديد من
الÙيتامينات والمعادن ويمكن تضمينه ÙÙŠ نظام
الØÙ…Ù„ بشكل عام...
ÙÙŠ العادة يمكن تناول Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ ÙÙŠ أي وقت
خلال اليوم سواء كان ذلك صباØÙ‹Ø§ كوجبة ÙØ·ÙˆØ± أو
مساءً كوجبة Ø®ÙÙŠÙØ©...
إليك بعض الÙوائد Ø§Ù„Ù…ØØªÙ…لة لتناول Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„
خلال ÙØªØ±Ø© الØÙ…Ù„:
ÙŠØØªÙˆÙŠ Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ على كميات جيدة من Ùيتامين
C الذي يعزز نظام المناعة ويساعد ÙÙŠ امتصاص
Ø§Ù„ØØ¯ÙŠØ¯....
ÙŠØØªÙˆÙŠ Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ على الأليا٠التي يمكن أن
تساعد ÙÙŠ تعزيز الهضم ومنع الإمساك...
ÙŠØØªÙˆÙŠ Ø§Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ على مضادات الأكسدة التي
تساهم ÙÙŠ ØÙ…اية الخلايا من الأضرار الناتجة عن
الجذور Ø§Ù„ØØ±Ø©...
يمكن Ù„Ù„Ø³ÙØ±Ø¬Ù„ أن يكون بديلًا صØÙŠÙ‹Ø§ للØÙ„ويات
ØÙŠØ« ÙŠØØªÙˆÙŠ Ø¹Ù„Ù‰ سكريات طبيعية...