My Community

Work At Home Free Classifieds => Everything Else => Topic started by: رنيم حمدي on October 13, 2021, 05:41:49 AM

Title: مأكولات غنية بالحديد
Post by: رنيم حمدي on October 13, 2021, 05:41:49 AM

إن تناول مأكولات غنية بالحديد (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/194/%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85) هي
من أول وسائل محاربة فقر الدم
و نقص المعادن في الجسم ..
لهذا دعوني أذكر لكم أبرز هذه المأكولات :
الدجاج ، البيض ، اللحم الأحمر ، الحليب ،
 Ø§Ù„سمك ØŒ بعض الخضراوات كالسبانخ Ùˆ الجرجير ØŒ
بعض الفواكه كالتفاح و العنب ...