7 Øقائق علمية عن القهوة (http://"https://funjaan.com/%d8%ad%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%b9%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%82%d9%87%d9%88%d8%a9/")
يهتم العلماء بالقهوة وأجروا بØثًا علميًا عنها لمعرÙØ© ما يلي. إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة. لأنه ÙŠØتوي على معظم هذه المواد ÙÙŠ نظامنا الغذائي اليومي. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة ÙÙŠ Øماية الخلايا من الأكسدة ÙˆØماية جسم الإنسان من أمراض مثل أمراض القلب والسرطان والشيخوخة المبكرة!
بغض النظر عما إذا كانت قهوتك تØتوي على مادة الكاÙيين أم لا ØŒ ستØصل على جميع Ùوائد مضادات الأكسدة لأنها تØتوي على Ù†Ùس الكمية من الكاÙيين!
أظهرت الدراسات أن شاربي القهوة يظهرون راØØ© Ù†Ùسية واهتمامًا أكبر بالعمل. الكاÙيين ÙÙŠ القهوة يعيد ويØÙز اليقظة ØŒ ويØسن الأداء والمزاج الذي Ù†Øتاجه ليوم عمل ناجØ! بالنسبة لأولئك الذين يسعون للØصول على درجة أعلى ØŒ يمكن أن تساعدهم القهوة على تØسين تركيزهم ويقظتهم ØŒ وبالتالي تسهيل عملية التعلم.
انها ليست Ù…Ùيدة Ùقط للإنجاز العقلي. بعد إجراء المزيد من الأبØاث ØŒ ثبت أن الكاÙيين يمكن أن يلعب أيضًا دورًا ÙÙŠ توÙير الطاقة وتØسين اللياقة البدنية. إنها تساعد على زيادة طاقة الرياضيين ÙÙŠ التدريبات القصيرة أو طويلة المدى والتدريب عالي الكثاÙØ©.
من المÙاهيم الخاطئة الشائعة أن شرب القهوة قد يسبب Ùقدان الكالسيوم ÙÙŠ الجسم. ومع ذلك ØŒ Ùقد أكدت الدراسات الØديثة أن القهوة ليس لها آثار سلبية على صØØ© العظام. لعظام قوية وصØية ØŒ يجب أن ÙŠØتوي النظام الغذائي على كمية مناسبة من الكالسيوم.
معدل الوÙيات: وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 500 أل٠أوروبي أن الرجال الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر ÙÙŠ اليوم أقل عرضة للوÙاة بنسبة 12ظھ ØŒ والنساء اللاتي يشربن ثلاثة أكواب أو أكثر ÙÙŠ اليوم أقل عرضة للوÙاة بنسبة 7ظھ.
الاكتئاب: شرب Ùنجان واØد على الأقل من القهوة أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 15ظھ.