My Community

Work At Home Free Classifieds => Everything Else => Topic started by: رنيم حمدي on July 06, 2022, 08:46:05 AM

Title: القيمة الغذائية للشوفان
Post by: رنيم حمدي on July 06, 2022, 08:46:05 AM
إن موضوعنا هذا سيقدم القيمة الغذائية للشوفان (https://www.justfood.tv/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1/25551/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86)
وهذا قد يهم كل شخص يتابع نظام غذائي صحي
ومهتم إلى مكونات ما يتناول ...
يتكون الشوفان من :
 دهون 3.3 جم ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
 ألياف غذائية 5.1 جم ،
حديد 2 ملغ ،
سكريات 0.5 جم ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
صوديوم 3 ملجم  ،
بروتين 6.6 جم ،
كالسيوم 26 مجم ...